Taller online grabado:
Autoestima
Herida
¿POR QUÉ ME SIENTO TAN INSEGURA DE MI MISMA?
Un taller intensivo para mujeres que se sienten ansiosas, inseguras o insuficientes de ellas mismas y en sus relaciones, y quieren dejar de depender emocionalmente de lo que otros hagan o digan para sentirse valiosas.
💔¿Te esfuerzas por ser la mejor (pareja, empleada, mamá, hija) pero sientes que nunca es suficiente?
💔¿Dudas de ti, incluso cuando haces todo bien?
💔¿Te cuesta poner límites, mostrarte como eres y confiar en ti?
💔¿Cada vez que tu pareja se aleja, se enoja o simplemente no te valida, sientes que algo está mal contigo?
✨Puede que no lo sepas, pero no naciste con esta inseguridad. Sino que es una herida que nació de tus experiencias emocionales más importantes.
Y no, no es tu culpa. Tu autoestima fue herida, pero hoy puede sanar.
¿Cuánto tiempo más vas a vivir y a aceptar menos de lo que mereces?
🔍 Te veo, y sé qué está pasando...
📌 Has intentado afirmaciones, meditaciones, podcasts, libros de autoestima, incluso terapia…
pero por dentro sigues sintiéndote insegura, insuficiente o con miedo de no ser amada.
📌 Te repites que vales, que no deberías tomarte las cosas tan a pecho…pero basta una crítica, una discusión o un silencio para que te derrumbes por dentro.
📌 Y aunque haces todo lo posible por cambiar, parece que nada funciona de verdad. Terminas agotada, dudando de ti misma y pensando: “¿Será que esto es lo que merezco?”
🔑 Déjame decirte algo importante: no es tu culpa.
💡 El problema no es que no te esfuerces lo suficiente.
Es que nadie te enseñó cómo sanar tu autoestima desde la raíz emocional. Desde el cuerpo. Desde tu historia.
📢Eso es lo que hacemos en “Autoestima Herida”, un taller psicoterapéutico online, basado en las herramientas que he usado durante miles de horas clínicas con decenas de mujeres que, como tú, se sentían inseguras en sus relaciones y desconectadas de su valor personal y que hoy se valoran y viven en calma con ellas mismas.
Combina teoría, ejercicios prácticos y recursos terapéuticos reales para ayudarte a sanar tu herida de autoestima y empezar a sentirte más segura, tranquila y suficiente tal como eres.
Módulos:
Vas a entender por qué no es tu culpa sentirte así.
Reconocerás cómo las experiencias tempranas moldearon tu manera de verte y valorarte. Vas a dejar de creer que estás rota y empezar a mirar tu historia con compasión.
Vas a entender cómo tu estilo de apego tiene un efecto directo en cómo te percibes a ti misma y cómo tus vínculos tempranos afectaron tu herida de autoestima.
Vas a identificar la voz interna que te castiga… y empezar a desactivarla.
Descubrirás por qué te exiges tanto, de dónde viene esa presión y cómo dejar de vivir como si tu valor dependiera de hacerlo todo perfecto.
Conoce los pilares indispensables para una desarrollar una autoestima positiva y aprende cómo fortalecerlos. Además, conoce una mirada completamente diferente de mirarte a ti misma y que cambiará RADICALEMENTE cómo te tratas a ti misma y cómo te vinculas con otros.
Guía 1: Mi historia relacional temprana. Analiza y entiende, paso a paso, tus vínculos tempranos y cómo están relacionados con cómo te valoras hoy.
Guía 2: Identificando mis creencias limitantes. Reconoce cómo tus creencias y narrativas acerca de ti y los otros, moldean cómo te sientes contigo misma y aprende cómo cambiarlas para siempre.
Guía 3: Los enemigos de la Autoestima. Conoce los otros factores que tienen un impacto directo en tu autoestima y aprende a manejarlos en tu favor.
Guía 4: Autoconsciencia Compasiva. Aprende cómo ser más autocompasiva contigo misma e integra esta herramienta que ha demostrado científicamente mejorar tu autoestima y tu vida en general.
Audio: Break de autocompasión. Usa este audio exclusivo para practicar e integrar la autocompasión en tu día a día.
Journal de ancalje diario: Pon en práctica todo lo que vas aprendiendo a través de una práctica diaria guiada, corta y concisa pero tremendamente efectiva.
✨Lo que vas a lograr:
📌 Seguridad emocional día a día:
Dejarás de estar a merced de cómo te tratan los demás. Aprenderás a sostenerte a ti misma, con herramientas que puedes aplicar incluso en medio del conflicto.
📌 Confianza que no depende del otro:
Ya no necesitas que alguien te diga “vales” para creerlo. Aprendes a sentirte suficiente sin que el otro te lo confirme.
📌 Menos drama, más calma:
Tus relaciones dejarán de sentirse como una montaña rusa donde cada palabra pone en duda tu valor. Empiezas a vivir los conflictos con más calma y seguridad.
📌 Una autoestima que no se derrumba:
Discusión, silencio, crítica o distancia… no te quiebran igual cuando sabes desde dónde vienen tus heridas y cómo tratarlas con compasión.
📌 Paz mental real:
Ya no estás sobreviviendo emocionalmente. Empiezas a habitarte con amor, a poner límites sin culpa y a dejar de exigirte tanto para sentir que vales.
💭Imagina esto...
💜Te despiertas sin esa angustia en el pecho.
💜Ya no estás todo el día analizando mensajes, silencios o miradas.
💜No sientes que necesitas hacer más para que te quieran.
💜Empiezas a sentirte tranquila contigo, incluso cuando el otro se aleja. No porque no te importe…sino porque ahora sabes sostenerte a ti misma cuando las dudas surgen.
💜Ya no dudas de tu valor cada vez que algo no sale como esperabas.
💜Tu diálogo interno cambió: ya no te castigas. Te hablas con compasión.
💜Y por primera vez en mucho tiempo, sientes que estás segura contigo misma. Te diste cuenta de que no estabas rota, solo tenías heridas no atendidas.
🌱Y ahora, estás sanando desde la raíz.
Mujeres que ya han transitado este camino conmigo dicen:
“Sanar mi autoestima no fue ‘creer en mí’... fue reencontrarme, cuidarme y dejar de abandonarme emocionalmente.”
Camila, 30.
“Entendí que no tengo la culpa de mis traumas, pero sí la responsabilidad de sanarlos"
Sarai, 30.
“El vacío que sentía no lo llené con logros ni amor de otros. Lo llené con autocompasión y verdad.”
Mariem, 42.
Este taller es para ti si:
📌 Tienes miedo de mostrarte vulnerable porque piensas que te van a abandonar. Te agarras de migajas de amor o atencióncomo si fueran amor verdadero.
📌 Sobranalizas los mensajes, los silencios. Te derrumbas cada vez que alguien se aleja, te ignora o no valida lo que sientes.
📌 Ya probaste terapia, libros, afirmaciones o cursos… pero sigues sintiendo que no logras cambiar esa voz interna que te dice “no soy suficiente”.
📌 Estás cansada de esforzarte tanto por agradar, adaptarte o controlar… ya quieres sentir calma y dejar de sobrepensar todo.
📌 Cada error, por mínimo que sea, te deja días rumiando
📌Te cuesta decir “no” por miedo a decepcionar o a que se alejen.
📌 Quieres herramientas reales y amorosas para sanar tu autoestima desde la raíz, sin tener que “ser más fuerte” ni “hacer como que no pasa nada”.
Tranquila, no estás sola.
BONOS EXCLUSIVOS:
BONO 1: Test " Mi Estilo de Apego"
-Valorado en $72 usd
Test que uso con mis pacientes y que revela muchísima información acerca de tu estilo de relacionarte en tus relaciones amorosas.
Te será de muchísima ayuda saber esta información antes del taller.
BONO 2: Audio descargable "Activado mi voz Autocompasiva"
-Valorado en $42 usd
Un audio de uso diario para seguir la práctica de la autocompasión en tu día a día. Solo la práctica constante te ayudará con cambios sostenibles y positivos en tu autoestima.
BONO 3: "Los Pilares de la Autoestima"
-Valorado en $52 usd
Una guía de trabajo práctica con ejercicios para hacer todos los días donde podrás ir haciendo pequeños cambios diarios para afirmar tu autoestima.
BONO 4: Mis Derechos Asertivos
-Valorado $56 usd
Una guía práctica con información acerca de cuáles son tus derechos asertivos y con una fórmula paso a paso para aprender a comunicarte de manera asertiva. Dile CHAO a no poner límites y afirma tu autoestima con esta práctica.
Valor total de los BONOS:
$221 USD
Para ti: GRATIS.
Si llegaste hasta acá, probablemente esto ya te está haciendo ruido.
Y si algo dentro tuyo quiere salir de esta guerra interna... no lo ignores.
Quedarte en el mismo lugar también tiene un costo.
Tu también mereces vivir en paz y sentirte segura de ti misma.
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?
Llevo más de 6 años acompañando a mujeres que se sienten inseguras en sus relaciones, dudan de sí mismas y ya no quieren vivir con la sensación de no ser suficientes.
Después de miles de horas clínicas y de integrar enfoques como el apego, la autocompasión y la terapia focalizada en las emociones, desarrollé un método claro y amoroso que realmente transforma la relación que tienes contigo.
¿El resultado?
Vínculos más seguros, ansiedad emocional que baja, una voz interna más amable… y la libertad de dejar de buscar afuera la validación que solo puede nacer desde dentro.
Y en Autoestima Herida te enseño exactamente ese camino.
Sin relleno ni promesas vacías.
Solo lo que funciona, probado en la vida real.
Precio acceso INMEDIATO:
$47 USD
1.5 horas de taller terapéutico grabado dividido en 4 módulos.
4 Workbooks descargables de profundización para cada módulo.
4 BONOS imperdibles (por tiempo limitado)
Audios y ejercicios de profundización.
Coni Buneder Psicoterapia 2025.
contacto: coni@conibuneder.com