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  • Coni Buneder

"Tengo miedo a no ser querida"




El miedo a no ser queridas es, creo, uno de los miedos más comunes entre las mujeres.⁣

Toda la vida hemos sido criadas para ser buenas: calladas, amables, cuidadoras, preocupadas por el otro antes que por nosotras. Nos enseñaron a ponernos en segundo lugar.⁣

Hemos creado lo llamado "falsa autoestima" es decir mi autoestima se basa en ser para los otros.⁣

Entonces si ese otro no me quiere o me deja, el pensamiento automático es "no valgo nada".⁣

Que pasa con esta falsa autoestima: depende de los demás.⁣

Es esa validación externa la que nos tiene sintiéndonos inseguras. Porque realmente dependemos de un otro para sentirnos bien con nosotras mismas: dependencia.⁣

De "auto"-estima, NADA.⁣

El miedo al rechazo también puede venir directamente de traumas de infancia (abuso o negligencia, no solo físicos sino que emocionales, como no satisfacer las necesidades del niñ@).⁣

Esto nos hace crecer inseguras y con miedo al rechazo, el miedo a no ser queridas.⁣

Todo esto desemboca en una autoexigencia extrema, un perfeccionismo casi patológico por demostrarnos a nosotras mismas y a los demás que sí somos dignas de amor, que sí somos valiosas.⁣

¿Te sigues identificando?⁣

Estoy contigo.⁣

¿Cómo salimos de esto? ⁣

Con terapia. Seria muy irresponsable de mi parte decirte que hagas "tal cosa" y te amarás para siempre.⁣

El trabajo de autoestima puede ser corto o largo, pero siempre es profundo.⁣

Cuestionar TODO: la sociedad, bajo qué reglas vivimos, que pensamos de nosotras mismas, de donde vienen esas creencias, analizamos la familia, hacemos tareas entre sesiones, lecturas complementarias.⁣

Guiar a mujeres hacia el empoderamiento, el pensamiento crítico y la aceptación de la propia historia, cuerpo y persona es muy lindo.⁣

Nadie merece vivir sufriendo. A veces no es necesario tener un diagnóstico psiquiátrico, una depresión severa, un trastorno de ansiedad para necesitar ayuda.⁣

Mereces estar bien. Nadie merece vivir esperando a que la quieran porque quererte es el primer paso para revelarte en una sociedad que te quiere insegura y dependiente.⁣


Un abrazo,


Coni.

#feminismo

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