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  • Coni Buneder

Perfección y parálisis



Hoy día tenía mucha lata (pereza) de moverme y hacer deporte. Pero real, estaba leyendo en mi sillón, cómoda, muy lejos de querer moverme.⁣

No hice nada el fin de semana y sé que cuando me muevo (clase zumba, pesas, caminar, etc) me siento mucho mejor.⁣

Asique como no quería entrenar una hora pero quería hacer algo me propuse hacer un entrenamiento corto de 15 minutos.⁣

15 minutos, nada más. Si me daban ganas de seguir después de eso bien, pero para empezar solo 15.⁣

Y lo hice. Empecé. Sabiendo que mi meta era alcanzable.⁣

Cuento corto termine haciendo 40 minutos y sintiéndome 100% mejor que antes.⁣

Siento que ejercité, le gané a mi flojera (pereza), liberé endorfinas.⁣

A lo que voy con esto, es que cuando nos cuesta mucho empezar a hacer algo y las ganas faltan, muchas veces se debe a que nos estamos poniendo metas muy altas por lo tanto el solo pensar en ellas hace que las evitemos y al final no hacemos nada.⁣

La bien llamada procrastinación.⁣

Y me pasaba mucho. Pero hoy, me doy cuenta que mientras más divido mis tareas, entrenamientos, libros, etc. Más alcanzable y "hacible" se hace.⁣

Una de las paradojas de la perfección es que por el solo hecho de pensar en hacer algo perfecto muchas veces nos paralizamos y procastinamos, porque la tarea que tenemos por delante se ve titánica.⁣

Más que nada, te quiero decir, empieza de a poco. Con metas chicas, o tareas chicas que te acerquen a completar esa tarea, meta, libro, entrenamiento, o lo que sea que tengas pendiente.⁣

Cada vez que te paralice la perfección o lo grande de la meta o expectativa, es que estas siendo muy exigente y debes dividirla en pasos más chico.⁣

Como te conté antes, en vez de exigirme hacer deporte 1 hora, me propuse empezar con 15. Solo esa meta alcanzable me hizo empezar. Porque hoy y sin ganas, 1 hora parecía una tarea titánica.⁣

Pero lo logré.


Espero que este post te haya sido de ayuda.


Un abrazo!


Coni.

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