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  • Coni Buneder

El lenguaje crea realidades

ES- “El lenguaje, la palabra , es una forma más de poder, una de las muchas que nos ha estado prohibida”, Victoria Sau.

ES- Cómo nos hablamos a nosotras mismas construye una realidad de cómo nos evaluamos. No es que el lenguaje influya en el pensamiento. El lenguaje ES pensamiento y el pensamiento ES lenguaje. Cómo nos hablamos a nosotras mismas va creando pensamientos y creencias acerca de quiénes somos. Cómo nos definimos. Aprendemos el lenguaje de afuera hacia adentro, por lo que cada palabras que nos han dicho, cada crítica, cada comentario se ha convertido en parte de nuestra realidad lingüística y por ende de nuestro pensamiento cotidiano. El cómo te hablas a ti misma puede tener un efecto muy negativo o positivo en tu salud mental. El diálogo interno negativo ha estado ligado a cuestiones como baja autoestima, ansiedad, ataques de pánico y depresión en cualquiera de sus grados. Es por eso que estar consciente de esa voz interna es muy importante. Pero es importante decir que no eres esa voz en tu cabeza. Recuerda que esa voz en tu cabeza se ha formado sujeta a todas las leyes que gobiernan la conducta, el ambiente externo e interno ha reforzado ciertas maneras de hablarte a ti misma y ha extinguido otras. Si has crecido en un ambiente hostil donde no ha habido palabras de cariño, si alguna de tus parejas te ha abusado emocionalmente, sexual o físicamente de ti, o si eres una mujer corriente con dos ojos y dos orejas, entonces es probable que la voz de tu cabeza te diga cosas que nadie en su sano juicio querría escuchar, porque este mundo a veces parece odiar a las mujeres. Como respuesta, en vez de seguir internalizando un lenguaje opresor y que nos culpa, internaliza a tu mejor amiga. Puede ser tu madre, padre, hermana (o) tu mejor amiga, pero alguien que siempre ha tenido una palabra de cariño para ti cuando más lo has necesitado y dite las cosas que esa persona te dice cuando estás pasando un mal trago. Deja que tu mente siga diciendo esas cosas. Tu no eres tu mente. No te identifiques. Aumentar el control que tenemos sobre nuestro diálogo interno es perfectamente posible y tiene el poder de cambiarte la vida.


Con amor,

Coni.


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