Mapa de ruta

Obtén el paso a paso personalizado para lograr ser una mujer LIBRE & SEGURA.

 

Consulta individual de 1 hora.

*IMPORTANTE: Si eres chilena puedes pagar a través de transferencia bancaria. Detalles en sección "Preguntas Frecuentes" más abajo.

Esta sesión es 100% para ti si:

a) Te sientes dependiente de otres para estar bien y/o tomar decisiones pero quieres sentirte libre y relacionarte con otros desde la independencia y autonomía.

 

b) Te autoexiges demasiado, te consideras perfeccionista y sientes que nunca eres suficiente.

c) Te sientes frustrada y/o insatisfecha con algún aspecto de tu vida y te sientes insegura y temerosa al tomar decisiones.

Esta sesión es 100% para ti si:

  • Estás comprometida contigo misma para lograr sentirte como quieres y entender lo que te pasa.

  • Quieres sentirte libre, sin depender de otros para sentirte valorada, querida y/o tomar decisiones.

  • Estás cansada de sentirte insegura en tus relaciones con l@s demás.

  • Te quieres sentir tranquila y suficiente con lo que eres sin tener que ser "perfecta" en tu trabajo, como pareja, amiga, hija, o sea: como mujer.

  • Tienes miedo de no ser capaz, de fracasar, de decepcionar, de no ser suficiente, de ser abandonada o no ser querida.

Además, ya has intentado:

  • Ir a terapia anteriormente, pero esta no ha dado resultado y te da miedo que esta sea una terapia más a las otras que has intentado (pérdida de tiempo y recursos).

  • Hacer yoga y/o meditar, pero no lograr disminuir esa emoción que te tiene angustiada.

  • Comprar ropa u otras cosas, con el fin de sentirte mejor, pero esa sensación de incomodidad siempre vuelve, más temprano que tarde.

  • Comer por estrés o pena. Sentirte insegura y muchas veces insuficiente y dependiente de otros te tiene ansiosa, estresada, y la comida te ayuda a calmarte, pero las emociones siempre vuelven a aparecer y es un círculo vicioso.

Define la hoja de ruta con un paso a paso hecho a tu medida para dar el primer paso para lograr sentirte

libre y segura

¿Qué es una sesión

Mapa de ruta?

  •  Sesión privada e individual

  •  60 minutos

  • Identificarás el punto crítico de tu problema

  • Reconocerás qué te está obstaculizando para poder resolver lo que no te deja sentirte tranquila y libre.

  • Obtendrás claridad sobre cuáles son tus pasos a seguir para salir de esto.

  • Te llevarás el análisis contigo (te lo mando por mail).

¿Qué lograrás en esta 

sesión?

1. Darás tu primer paso para resolver tu problema de sentirte insegura y dependiente de otr@s para sentirte bien.

 

2. Identificarás qué te está obstaculizando para resolverlo.

 

3. Obtendrás claridad sobre cuáles son tus pasos a seguir para salir de esto

 

4. Tendrás un espacio para poder resolver todas tus dudas respecto de ese mapa de ruta a seguir.

 

Con este análisis, podrás conocer cómo trabajo con mi programa Libre & Segura y sabrás si es lo que estás necesitando para implementar este paso a paso acompañada por mi.

Deja de postergar tu                                    y da el primer paso para empezar a sentirte                                  en tus relaciones.

bienestar emocional

tranquila y

libre

¿Quién soy y por qué puedo

ayudarte?

Porque pasé por lo mismo que tu.

Me llamo Constanza Buneder y soy psicoterapeuta máster en Psicología Clínica.

 

Hace 13 años sufrí de una anorexia nerviosa que me llevó a terapia, donde pude darme cuenta que mi anorexia era solo una manifestación de mi baja autoestima, mi perfeccionismo, mi falta de seguridad en mi misma, de autoexigirme y sentirme constantemente insuficiente. Gracias a la terapia pude salir de esos patrones de pensamientos, creencias acerca de mi y los otros que me estancaban y me hacían muy infeliz. Con los años me di cuenta también del efecto negativo de la sociedad patriarcal en mis exigencias acerca de mi cuerpo, de lo que era ser "buena mujer".

 

Me formé para ayudarte

Soy psicoterapeuta, Máster en Psicología Clínica, Máster en Ciencias de la Psicología y diplomada en terapia pluralista. Me he instruido en terapia feminista, estoy constantemente leyendo y aprendiendo de la teoría feminista.

 

Además he hecho cursos de especialización en Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Centrada en Soluciones, cursos de autoestima en terapia, y he sido ferviente estudiante de los estudios del perfeccionismo, la autoestima y el feminismo.

Desde que empecé a trabajar con Coni, he empezado a ver mi propio valor y aprender que amarme a mí misma es la clave para curar ese vacío que sentía por dentro. También sacar de mi cabeza que amor propio no es lo mismo que egoísmo ha sido un gran paso.

Sin darme cuenta empecé a poner límites y expresarme como soy, lo que pienso y como me siento sin miedo a lo que puedan pensar de mí o las personas que puedan alejarse de mi vida por el hecho de que me valore. 

También he empezado a vivir con menos culpa  día a día y  menos ansiedad, aunque a veces vuelva, he aprendido que es una lucha continua con uno mismo.

-Mariem, 37 años, España.

Creo que el cambio que más me impacta aún es el del amor propio, seguramente muchas personas luchan con encontrar(se) y tener herramientas para el amor propio, yo le decía a Coni que no podía amar algo que no estaba, que estaba hueca. 

 

Con ella pude encontrarme, saber que no estoy sola, que me tengo a mi y que soy yo esa pequeña luz que también estuvo conmigo en los momentos mas duros, recuerdo perfectamente que fue uno de los momentos mas poderosos durante nuestras sesiones.

 

Ser compasiva conmigo misma , algo que se dice tan fácil, pero es tan difícil.

-Laura, 35 años, El Salvador.

El mayor cambio que he visto en mí después de trabajar con Coni es la capacidad que tengo ahora de creer en mí y de confiar en mí misma.

 

Valoro muchísimo el hecho de ser capaz de poner límites y de priorizar mi bienestar y mi salud mental ante cualquier otra cosa.

 

Ahora soy capaz de analizar bien los problemas y encontrar la parte positiva en las cosas negativas porque nada es tan malo como nos puede parecer a simple vista.

-Clara, 25 años, España.

¿Cómo puedes reservar?

Valor de la sesión Mapa de Ruta

CLP $40.000 o USD $52

Puedes pagar la sesión a través de tarjeta de crédito o

transferencia bancaria.

 

Una vez que reciba tu pago, te responderé en menos de 24 horas a tu

correo con el link para agendar la sesión (día y hora).

 

Recuerda que al ser personalizada los cupos mensuales son limitados.

Preguntas

frecuentes

  • ¿Para quién es esta consulta Mapa de Ruta?

Para mujeres que se sientan dependientes de otr@s para estar bien o tomar decisiones, autoexigidas e insuficientes con lo que son, frustradas y con miedo de no ser capaces, pero que quieren sentirse seguras de sí mismas, tranquilas y suficientes con lo que son y libres en sus relaciones.

  • ¿Cuál es el valor de esta consulta Mapa de Ruta y cómo puedo pagar?

 

El valor de la consulta es de $40.000 o USD $52 y se puede pagar con tarjeta de crédito y si eres de Chile puedes pagar con transferencia bancaria.

Datos de transferencia (CHILE):

Nombre: Constanza Buneder Azolas

Banco Santander

Cuenta Corriente 63664499

RUT: 17409124-2

Mail: conibuneder@gmail.com

  • ¿Qué pasa si después de la consulta decido que el programa Libre y Segura no es lo que necesito?

Trabajo sólo con personas con las tanto ellas como yo estamos seguras de que mi ayuda es exactamente lo que necesitan. Por lo que no tendrás ninguna presión de mi parte si sientes que este programa no es para ti.

Si todo esto que te he contado resuena contigo, es momento de pasar a la

acción

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© 2020 by Coni Buneder.